健康與營養

為什麼運動可以幫助降低食慾?

運動不僅能燃燒熱量，還能透過影響荷爾蒙如飢餓素和瘦素來幫助降低食慾。本文深入探討為什麼運動能夠抑制食慾，以及空腹有氧運動對減脂的影響，讓你更有效地達成減重目標。