為什麼有了Omega-3，還需要補充阿斯匹林？

Omega-3 與 Omega-6 的角色:抗炎與促炎之間的平衡

Omega-3 脂肪酸（如 EPA 和 DHA）在人體內可轉化為抗炎分子，如 消退素（Resolvins） 和 保護素（Protectins），這些分子有助於終止炎症並修復組織損傷。補充Omega-3可降低炎症的風險。 對心血管健康和神經系統發揮有重要作用。
Omega-6 脂肪酸（如花生四烯酸，Arachidonic Acid, AA）則是一把雙刃劍。它可以轉化為前列腺素（Prostaglandins）和白三烯素（Leukotrienes），這些分子參與炎症反應，有助於對抗感染或修復受損組織。然而，當 Omega-6 攝取過多且缺乏 Omega-3 時，可能導致過度炎症，增加慢性疾病（如心血管疾病和自體免疫疾病）的風險。

Omega-3 與阿斯匹林的協同作用

阿斯匹林是一種廣泛使用的非類固醇抗炎藥（NSAID），它的主要作用是通過抑制 環氧合酶（COX-1 和 COX-2），減少 前列腺素（Prostaglandins） 的生成，從而減輕炎症和疼痛。

更重要的是，阿斯匹林還具有促進 Omega-3 脂肪酸 轉化為 消退素（Resolvins） 的獨特功能。當 Omega-3 在阿司匹林的影響下代謝時，可以生成更多抗炎分子，有助於減少炎症反應並加速炎症的終結。

這種協同作用對於控制慢性炎症性疾病（如心血管疾病、關節炎）尤為有益。

白三烯素與過敏反應

當 COX 路徑被阿司匹林抑制時，花生四烯酸會通過 5-脂氧合酶（5-LOX） 轉化為 白三烯素（Leukotrienes），這些物質與 氣喘 和 過敏性疾病 密切相關。
因此，長期使用阿司匹林可能導致白三烯素的積累，增加過敏反應的風險。

阿司匹林的劑量與使用建議

• 一般人群：健康狀況良好者應以 Omega-3 為主，不建議長期服用阿司匹林。
• 心血管高風險人群：每日服用 75-100 毫克低劑量阿司匹林，有助於預防血栓。
• 炎症控制：每週服用 1-2 次低劑量阿司匹林，輔助 Omega-3 促進消退素生成。

Omega-3 和阿斯匹林對癌症的影響

研究顯示，長期服用低劑量阿斯匹林的人，其罹患結直腸癌的風險可降低 20-40%，這可能與其減少慢性炎症有關。

結論與建議

Omega-3 與阿斯匹林在抗炎和健康維護中有重要協同作用，但應根據個人健康需求選擇是否服用阿斯匹林。

• 日常保健：通過食用 Omega-3 富含的食物，如深海魚和植物種子油。
• 醫師指導：必要時服用阿斯匹林，避免副作用。

正確搭配可減少炎症風險，促進整體健康。